Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter
La pratique du running déjà bonne pour la santé physique stimulerait également le cerveau !
Evitez le coup de barre et les risques d’hypoglycémie avec ce petit déjeuner
Christophe nous raconte son Trail Restonica
Matt Trailer, un passionné du Trail
La bonne posture en course à pied d’après FREKO notre expert
Sophie termine le Semi-Marathon de Genève en moins de 2h
Loïc raconte son aventure au trail des Templiers
Et 8 minutes de gagnées sur 21K pour Émilie !
Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem
Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem
Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine
Calcul temps de passage et allure course sur marathon 42km
