Le 13 octobre prochain direction le Jura pour une course qui fêtera sa 3ème édition. C’est le Marathon du Pays de Pasteur, un petit nouveau sur le circuit des marathons d’automne !
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L’été est LA période idéale de récup’ des sportifs (exception pour les joueurs de pétanque). Nous avons tout de même réussi à dénicher des courses pour les plus addicts d’entre vous 😉
« Lundi 16 Avril 2018, 7h du matin, la pluie déferle dans les rues de Boston… »
FREQUENCE Running a suivi de près la performance Jean-Baptiste au marathon de Boston 2018 ! Une 17ème expérience sur la distance, terminée malgré des conditions météorologiques laissant à désirer !
Après vous avoir parlé de la course à pied pendant la grossesse, nous évoquons la reprise après l’accouchement. A nos côtés, Agnès Rozenberg-Gillet, sage femme à l’hôpital de Poissy et ostéopathe à la maison périnatale de Boulogne-Billancourt, livre ses conseils pour reprendre la course à pied.
Le 10 juin dernier avait lieu le Adidas 10K Paris… L’occasion pour de nombreux coureurs de briller sous le soleil parisien avant la fin de la saison ! Camille fait partie de ce peloton de FREQUENCE Runners à avoir performé en ce dimanche presque estival ! Depuis cette première course réussie, elle ne quitte plus les plans d’entraînement de l’application.
Les entraînements proposés par FREQUENCE Running sont essentiellement basés sur le travail à des allures données et sur les sensations de fatigue ou d’essoufflement associées. La fréquence cardiaque est également un paramètre intéressant dans l’entraînement. Voici comment elle peut aider à mieux se connaître et mieux se préparer.
Marianne participait au Marathon de Caen des Courants de la Liberté le 10 juin dernier. C’est une FREQUENCE Runneuse PREMIUM qui s’est surpassée en signant un RP, 8 ans après sa dernière participation sur la distance. Elle nous fait le récit de son histoire, ses sensations, son plan d’entraînement marathon.
Eh oui, vous avez surement connu certains de ces désagréments pendant vos compétitions, runs ou courses… Souvent bénins, les bobos de course à pied ont pourtant pu gâcher votre plaisir et parfois eu raison de votre objectif. Ce sont les petits bobos du coureur ! Vous pouvez apprendre à les éviter en suivant nos conseils…
