L’objectif se rapproche ! La tension et le stress montent ? Vous prenez peut-être le départ prochainement d’une course, alors prenez le temps de lire ces quelques conseils pour être dans les meilleures dispositions pour performer !
Page 19 sur 52
Quel type de protéines faut-il manger pour progresser en running ? Et lesquelles faut-il éviter ? Les questions ne manquent pas sur ce sujet ! Les protéines ont un rôle très important pour maintenir une condition physique optimale dans la couse à pied. Alors comment consommer les protéines et à quelle rythme ? On vous explique tout dans cet article.
Dans quelques jours, de nombreux FREQUENCE Runners s’élanceront au départ d’un tout nouveau parcours pour le semi-marathon de Paris. Une course d’exception en plein de cœur de Paris sous un grand soleil prévoit Météo France 🤣. L’objectif est simple, faire tomber le chrono ou terminer pour la première fois cette distance 🙂. Nous vous dévoilons notre top 5 des petits secrets pour bien réussir votre semi-marathon.
Direction l’Espagne en ce début d’année avec le semi-marathon de Barcelone…Découvrez l’histoire de Yaëlle qui fête son premier anniversaire d’utilisation des plans d’entraînement de l’application. Un bon chrono l’attendait au passage de la ligne d’arrivée du semi-marathon…
Les Foulées de Vincennes ont eu lieu dimanche dernier et des FREQUENCE Runners ont encore raflé la mise des RPs ! Tamara fait partie de ces coureurs qui se sont convertis aux plans d’entraînement de l’application. On a voulu savoir ce que ça a donné pour elle !
Que vous soyez aligné sur un 10K, sur semi-marathon ou sur marathon, la stratégie de gestion de vos arrêts aux ravitaillements n’est pas la même… Vous êtes dans les starting-blocks… Le départ est bientôt lancé et vous avez devant vous 1h, 2h, voire même 5h d’effort à fournir ! Quand sera votre prochain arrêt ?
Vous rêvez de savoir votre réel niveau sur l’objectif que vous préparez avec l’application FREQUENCE Running ? À un instant donné, vous souhaitez connaître votre potentiel de chrono sur votre objectif de course ? La fonctionnalité PREMIUM courbe de prédiction vous donne le chrono que vous êtes en mesure de réaliser.
Après avoir suivi, il y a près d’un an, les aventures de Romain sur la Corrida de Thiais avec déjà un RP sur 10K, on est désormais sur 21K et de nouveau avec un joli chrono ! Il nous livre son ressenti sur sa préparation avec le plan semi-marathon 1h45 de FREQUENCE Running et son objectif !
