Eh oui ! Aujourd’hui on va parler de ces fameuses douleurs musculaires qui peuvent apparaître après votre sortie FREQUENCE Running. C’est un peu comme si votre corps vous faisait comprendre que vous l’aviez lâchement abandonné.
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Le coureur à pied est souvent perdu face à une blessure et à la multiplicité des professions médicales. Peut-on aller directement chez un kinésithérapeute en cas de douleur ? Faut-il consulter un médecin du sport ou un votre médecin traitant pour une blessure en course à pied? Quelles différence entre un ostéo, un kiné, un masseur ?
Les tendinites font partie des pires ennemis du coureur à pied. Elles apparaissent généralement en plein coeur de votre préparation et vous laissent démuni face à cette douleur insidieuse. La tendinite en course à pied peut en effet être légèrement douloureuse et s’oublier pendant l’effort, mais peut aussi vous empêcher de pratiquer la course à pied. Que faire pour prévenir et soigner les tendinites ?
C’est la question qui hante le coureur à pied sous le coup d’une blessure pendant sa préparation. Puis-je aller faire un footing ? Dois-je absolument me reposer ? Au bout de combien de temps puis-je recourir ? En phase de préparation d’un 10k, semi ou marathon, ces interrogations peuvent tourner à la crise d’angoisse : mon objectif est-il en péril ? Comment rattraper le retard accumulé ?
La rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn : deux maladies taboues et incurables qui handicapent la vie des malades… Soutenez la recherche et les malades en participant à une tombola exceptionnelle !
Cela vous peut vous paraître inutile dans vos performances, mais détrompez-vous, la respiration, ou plutôt la ventilation, joue énormément dans votre pratique de la course à pied. De nombreux FREQUENCE Runners nous avouent être très rapidement à court de souffle… On vous donne les clefs d’une ventilation efficace en course à pied !
La fracture de fatigue fait partie des blessures très redoutées des coureurs à pied…Quel type de coureur est concerné ? Quels symptômes doivent vous alerter ? Comment traiter la fracture de fatigue ? FREQUENCE Running vous explique tout !
Après vous avoir parlé de la course à pied pendant la grossesse, nous évoquons la reprise après l’accouchement. A nos côtés, Agnès Rozenberg-Gillet, sage femme à l’hôpital de Poissy et ostéopathe à la maison périnatale de Boulogne-Billancourt, livre ses conseils pour reprendre la course à pied.
