Nous avons souvent tendance à oublier certains fondamentaux en course à pied, en particulier en trail. Cette discipline semble si naturelle à pratiquer qu’on oublierait de penser à notre foulée. Les appuis, la technique de pied sont pourtant des piliers, indispensables pour performer ! Retrouvez ici quelques conseils pour intégrer cette dimension dans votre prépa trail.
Auteur : FREQUENCE Running (Page 8 sur 38)
L’entrainement croisé correspond à la pratique d’un autre sport ou activité physique en complément d’un sport principal afin de progresser dans celui-ci… La pratique du trail est très exigeante en terme de charge de travail et du fait de l’irrégularité du parcours et du terrain. Découvrez comment l’entraînement croisé peut vous venir en aide pour progresser !
Courir, ou se mettre à courir, sonne parfois comme le parcours du combattant où le plaisir n’est pas toujours au rendez-vous. Apprendre à tirer le maximum de vos efforts est pourtant l’un des bienfaits de vos sorties running chaque semaine.
Le verdict est tombé, notre ambassadeur de longue date Grégory a reçu par la poste sa qualification aux championnats de France de marathon. Retour sur son destin de coureur à pied !
Le 19 octobre 2019 a lieu la 6ème édition du Marathon des Dix-vins, à La Londe les Maures (83). Une course en plein milieu des domaines viticoles et qui passe en bord de mer, un combo gagnant !
Aujourd’hui, on vous partage l’histoire de 3 FREQUENCE Runners qui se préparent pour la célèbre épreuve des 20K de Paris… Il est encore tôt mais ils ont déjà activé leur plan d’entraînement pour performer le 13 octobre prochain.
La rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn : deux maladies taboues et incurables qui handicapent la vie des malades… Soutenez la recherche et les malades en participant à une tombola exceptionnelle !
Enrique s’entraîne avec FREQUENCE Running depuis 2 ans désormais et il enchaîne les records personnels. On vous propose de suivre l’une de ses prépas semi-marathon qui a abouti à une amélioration de son chrono de 7 minutes ! Qu’attendez-vous pour faire comme lui ?
