“Même si l’entraînement régulier est le 1er critère de réussite lors d’une course, d’autres facteurs sont à prendre en compte pour courir sereinement, nous vous les détaillons”
Catégorie : Conseils entraînement (Page 9 sur 11)
Qui n’a pas dans son entourage un coureur à pied chevronné, courant quotidiennement sur le même parcours, au même rythme ?
Jean-Baptiste, co-fondateur et directeur technique de FREQUENCE Running continue sa préparation et son objectif de record perso de 2h56 lors du marathon de Rennes le 22 octobre. Depuis quelques semaines ses entraînements montaient en puissance, il rentre dans une phase décisive de sa préparation.
Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter
Vous connaissez cette expression qui dit « Mieux vaut prévenir que guérir » ?
Et oui ! C’est quand même mieux d’éviter le pire. Une blessure pendant une préparation est un véritable calvaire pour nous, amis coureurs. En suivant ces 5 bonnes pratiques, vous allez éviter de nombreuses blessures pendant votre préparation.
Que ce soit pour récupérer après une course ou encore tonifier ses muscles, notre programme de renforcement musculaire est idéal. Le Body Fit Challenge est là !
Jean-Baptiste, co-fondateur et directeur technique de FREQUENCE Running continue sa préparation et son objectif de record perso de 2h56 lors du marathon de Rennes le 22 octobre. Après les premières semaines d’entraînement il est en plein dans la phase intense de la préparation.
Jean-Baptiste, co-fondateur et directeur technique de FREQUENCE Running se lance sur un nouvel objectif de course. Battre son record perso de 2h56 au marathon de Rennes qui se déroulera le 22 octobre 2017. Chaque semaine, il nous racontera sa préparation en détails avec l’application. Soyez au rendez-vous !
