Après avoir suivi, il y a près d’un an, les aventures de Romain sur la Corrida de Thiais avec déjà un RP sur 10K, on est désormais sur 21K et de nouveau avec un joli chrono ! Il nous livre son ressenti sur sa préparation avec le plan semi-marathon 1h45 de FREQUENCE Running et son objectif !
Auteur : FREQUENCE Running (Page 11 sur 38)
C’est le grand classique de l’entraînement fractionné court. Praticable sur tous les terrains, accessible à tous les niveaux de coureur, le fractionné 30/30 proposé dans les plans FREQUENCE running permet de progresser rapidement.
Sonia, l’heureuse mariée, aura eu une année riche en émotion. A peine la bague au doigt, elle reprend l’utilisation de l’application FREQUENCE Running pour démarrer son plan marathon 4h en vue du marathon de Lausanne le 28 octobre ! Revivez le récit de sa course et de sa préparation avec FREQUENCE Running…
Un deuxième marathon mais cette fois-ci avec une vraie préparation permet à Nicolas de battre tous les records ! Il achève son plan marathon 4h avec FREQUENCE Running par un résultat très honorable à Amsterdam !
Mohamed est un des champions de ce semi-marathon de Boulogne du 18 novembre ! Il signe un RP de 5 minutes sur son précédent chrono du semi-marathon de Paris… Une préparation optimale avec le plan semi-marathon 1h25 de FREQUENCE Running lui a permis de franchir un nouveau palier !
C’était un des derniers grand rendez-vous de l’année pour les runners franciliens. Ils s’entraînent et se préparent quotidiennement avec l’application FREQUENCE Running ;-)… Nous sommes très heureux de vous partager les résultats de quelques FREQUENCE Runners sur le Semi-marathon de Boulogne-Billancourt !
L’échauffement avant une course à pied est très important. Il faut bien s’échauffer pour éviter les blessures et améliorer ses performances ! Nous vous donnons tous nos conseils pour commencer et terminer vos séances dans les meilleures dispositions.
Jérémy est blogueur et FREQUENCE Runner depuis quelques mois désormais. Il a découvert l’application par hasard et doit avouer qu’il ne peut plus s’en passer désormais… C’est normal, les plans d’entraînement l’ont accompagné sur les 10km de Ruitz vers un très bon résultat ! Découvrez son témoignage.
