Conseils
Nutrition
Santé

Étiquette : performance

barre abricot

L’açaï, la baie des sportifs !

L’ açaï est le fruit le plus riche en antioxydants et est donc idéale pour vos encas sport ! Car l’alimentation des coureurs à pied est primordiale dans la préparation, suivez nos conseils !

crème budwig

La recette de la crème budwig

La crème budwig, une recette parfaite pour le petit déjeuner des coureurs

Recette de barres énergétiques au cacao et baies de goji

Le plein d’antioxydants et de magnésium avec les baies de goji! 

Marathon

S’équiper pour un marathon

Comment s’équiper pour courir un marathon ?

Le petit déjeuner idéal avant de courir

Evitez le coup de barre et les risques d’hypoglycémie avec ce petit déjeuner

Soirée de lancement FREQUENCE Running

Revivez la soirée de lancement FREQUENCE Running !

sommeil et running

Sommeil et running

Le point sur l’influence du sommeil dans la pratique du coureur, apprenez-en plus sur les liens qui unissent le running et l’oreiller