Pourquoi pas intégrer une séance de natation dans son programme d’entraînement running ? Alors oui, on peut considérer la natation en complément du running !
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Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter
L’ açaï est le fruit le plus riche en antioxydants et est donc idéale pour vos encas sport ! Car l’alimentation des coureurs à pied est primordiale dans la préparation, suivez nos conseils !
La crème budwig, une recette parfaite pour le petit déjeuner des coureurs
Le plein d’antioxydants et de magnésium avec les baies de goji!
Les plans d’entraînement FREQUENCE Running, comment ça marche ?
Evitez le coup de barre et les risques d’hypoglycémie avec ce petit déjeuner
Véronique s’était donné comme défi de courir le 10km de la corrida de Houilles en moins d’une heure. FREQUENCE Running l’a accompagné pendant 11 semaines d’entraînement entre 2 et 3 séances par semaines. Voici son histoire !
