Adrien est monté sur la deuxième place du podium dans la catégorie junior lors du 10km d’Angers, le 17 septembre dernier. Champion sur les distances courtes (400m) au lycée, il s’aventure sur des courses plus longues comme le 10km et semi-marathon. Pour atteindre ses objectifs, il s’est entraîné avec un plan d’entraînement FREQUENCE Running pendant 9 semaines…
Page 38 sur 52
Vous connaissez cette expression qui dit « Mieux vaut prévenir que guérir » ?
Et oui ! C’est quand même mieux d’éviter le pire. Une blessure pendant une préparation est un véritable calvaire pour nous, amis coureurs. En suivant ces 5 bonnes pratiques, vous allez éviter de nombreuses blessures pendant votre préparation.
Ce dimanche matin, c’est une tradition depuis déjà 1976, la célèbre course Paris – Versailles partira du pied de la Tour Eiffel. Surnommée la Grande Classique, elle est devenue célèbre pour son arrivée majestueuse. Le dénouement se fait sur la grande avenue de Paris, face au Château, après la mythique côte des Gardes.
Stéphane a gagné son dossard pour le semi-marathon de Cancale/St Malo et fait tomber son record perso de 10 minutes. Découvrez son portrait…
Que ce soit pour récupérer après une course ou encore tonifier ses muscles, notre programme de renforcement musculaire est idéal. Le Body Fit Challenge est là !
Jean-Baptiste, co-fondateur et directeur technique de FREQUENCE Running continue sa préparation et son objectif de record perso de 2h56 lors du marathon de Rennes le 22 octobre. Après les premières semaines d’entraînement il est en plein dans la phase intense de la préparation.
« Petit à petit j’ai eu envie de progresser, sans pour autant me blesser. J’ai commencé à lire les revues spécialisées, les conseils pour progresser en douceur, les séances de fractionné… Mais tout ça me paraissait difficile à appliquer seule dans mon coin »
Découvrez la préparation du 10km de Laure avec FREQUENCE Running !
Dimanche dernier, Steve s’est lancé sur son tout premier semi-marathon. Ce jeune triathlète amateur souhaitait améliorer ses performances en course à pied pendant la période creuse de la saison de triathlon. Il a entamé une préparation avec l’appli FREQUENCE Running durant 1 mois et demi… Découvrez son histoire !
