Marie-Ange s’était donné comme objectif de battre son record de 48’47 au 10km d’Ajaccio . L’application FREQUENCE Running l’a accompagné sur un plan d’entraînement de 2 à 3 séances hebdomadaire pendant 16 semaines. Son chrono final est de 48’03.
Voici son chrono portrait !
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La période des marathons approche à grandes foulées, un événement incontournable pour tous les coureurs ! Une course géniale, mais qui peut s’avérer difficile dans sa deuxième partie. Suivez notre guide pour éviter de finir avec des crampes !
Nous vous proposons 5 conseils à suivre pour réussir votre marathon et prendre énormément de plaisir tout en évitant le légendaire « mur » du 30ème kilomètre.
On a tous besoin de motivation pour courir ! C’est dans les légendes de la course à pied que la Team FREQUENCE vous a sélectionné son top 10 des meilleures citations pour se motiver à courir.
Retour sur la session running en partenariat avec l’équipementier WAA Ultra !
La motivation, quel vaste sujet dans la course à pied ! Tout le monde souhaiterait avoir la motivation chaque matin, enfiler ses runnings et enchaîner les km 🙂
L’ açaï est le fruit le plus riche en antioxydants et est donc idéale pour vos encas sport ! Car l’alimentation des coureurs à pied est primordiale dans la préparation, suivez nos conseils !
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Le triathlon s’invite dans votre préparation FREQUENCE Running
Le froid : l’allié inattendu de vos records
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