Vous commencez à vous investir sérieusement dans la course à pied ? Vous avez probablement déjà entendu le terme VMA. Mais savez-vous vraiment ce que cela signifie ? Comment calculer sa VMA ? Voici quelques éclaircissements !
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Retour sur la prépa de Jadwiga qui a atteint son objectif au 10km de l’équipe !
Nous sommes heureux de vous présenter Thibaut, 21 ans, qui vient de Saint-Remy-de-Provence. Ce passionné de running rejoint la team Ambassadeurs FREQUENCE Running. Faisons plus ample connaissance avec lui :
La Run Eco Team, les coureurs éco responsables
Courir pour un monde plus propre c’est possible, c’est d’ailleurs le slogan du projet lancé en 2016 par Nicolas Lemonnier, un nantais, à la fois Ostéo et runner écolo.
Pas besoin d’attendre l’été pour commencer à ressentir la hausse des températures. Pour nous coureurs, chaleur n’est pas (forcément) synonyme de bonheur ! Pour éviter la surchauffe et continuer à courir par temps chaud, suivez nos conseils !
Retour sur la session que nous avons animé chez nos amis de WAA Ultra. Au programme : test d’équipement, footing et…gainage !
Chaque semaine un utilisateur vous raconte sa prépa avec l’application FREQUENCE Running. Aujourd’hui, c’est Nicolas qui explique comment il a battu son record sur 10 KM avec un plan 4 semaine !
Antoine a préparé le semi-marathon de Nantes avec l’application FREQUENCE Running. Objectif : faire moins de 1H30 ! Retour sur sa préparation et la course.
