3 questions à…Eric, coach et créateur des plans d’entraînement Fréquence
FREQUENCE Running ce n’est pas seulement une application, c’est également une aventure humaine !
Retour sur la course Tech Run ce week end dans une ambiance conviviale entre start up !
Bien choisir ses running permet de limiter le risque de blessures et tirer le maximum de vos séances
Christophe nous raconte son Trail Restonica
Matt Trailer, un passionné du Trail
La bonne posture en course à pied d’après FREKO notre expert
Sophie termine le Semi-Marathon de Genève en moins de 2h
Loïc raconte son aventure au trail des Templiers
Et 8 minutes de gagnées sur 21K pour Émilie !
Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem
Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem
Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine
Calcul temps de passage et allure course sur marathon 42km
