La team FREQUENCE Running a encore frappé avec une superbe victoire sur une belle course parisienne. Ce dimanche 16 octobre à la deuxième édition ELLE Run qui se déroulait dans le bois de Boulogne (Paris). Elle a pu tester l’efficacité des plans d’entraînement de l’application.
Auteur : FREQUENCE Running (Page 34 sur 38)
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Ce plan d’entraînement 10 km en 45 min est destiné aux coureurs déjà avertis en course à pied. Il se déroule sur 6 semaines à raison de 3 séances.
Ce plan d’entraînement marathon en 4h15 est destiné aux coureurs à pied débutants. Il se déroule sur 12 semaines à raison de 4 séances.
