Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter
Auteur : FREQUENCE Running (Page 25 sur 38)
Thomas s’est préparé avec l’application FREQUENCE Running en 4 semaines seulement… Découvrez sa préparation !
Adrien est monté sur la deuxième place du podium dans la catégorie junior lors du 10km d’Angers, le 17 septembre dernier. Champion sur les distances courtes (400m) au lycée, il s’aventure sur des courses plus longues comme le 10km et semi-marathon. Pour atteindre ses objectifs, il s’est entraîné avec un plan d’entraînement FREQUENCE Running pendant 9 semaines…
Vous connaissez cette expression qui dit « Mieux vaut prévenir que guérir » ?
Et oui ! C’est quand même mieux d’éviter le pire. Une blessure pendant une préparation est un véritable calvaire pour nous, amis coureurs. En suivant ces 5 bonnes pratiques, vous allez éviter de nombreuses blessures pendant votre préparation.
Stéphane a gagné son dossard pour le semi-marathon de Cancale/St Malo et fait tomber son record perso de 10 minutes. Découvrez son portrait…
Que ce soit pour récupérer après une course ou encore tonifier ses muscles, notre programme de renforcement musculaire est idéal. Le Body Fit Challenge est là !
« Petit à petit j’ai eu envie de progresser, sans pour autant me blesser. J’ai commencé à lire les revues spécialisées, les conseils pour progresser en douceur, les séances de fractionné… Mais tout ça me paraissait difficile à appliquer seule dans mon coin »
Découvrez la préparation du 10km de Laure avec FREQUENCE Running !
Dimanche dernier, Steve s’est lancé sur son tout premier semi-marathon. Ce jeune triathlète amateur souhaitait améliorer ses performances en course à pied pendant la période creuse de la saison de triathlon. Il a entamé une préparation avec l’appli FREQUENCE Running durant 1 mois et demi… Découvrez son histoire !
