Simon s’est lancé comme défi de finir son premier trail d’une vingtaine de kilomètres  en s’entraînant avec l’application FREQUENCE Running. Ce jeune rezéen (Rezé : commune à proximité de Nantes) a suivi un programme d’entraînement sur 7 semaines avec pour objectif principal de finir la course …Voici son portrait !

trail

Chrono Portrait de Simon !


À propos de la course :

Un parcours urbain et nature de 20km qui traverse plusieurs parcs de la ville. Les coureurs s’élancent depuis le stade de Procé et terminent au parc de la Gournerie situé sur la commune de St Herblain.


Quelle est la raison qui vous a motivé a courir le Super trail nantais ?

Se dépasser !  Je n’avais jamais couru 20 km !

Où aimez-vous courir ?

Sur des chemins prés de chez moi, à Rezé (sur Nantes).

Simon, est-ce que vous êtes satisfait de votre toute première course en suivant un plan d’entraînement FREQUENCE Running ?

Absolument !

Quelles étaient vos sensations pendant la course ?

Très bonnes jusqu’au 10ème km, où j’ai commencé à avoir une douleur au mollet. J’ai dû ralentir et m’arrêter plusieurs fois…

Quel était votre objectif de chrono sur votre 20km ?

Faire moins de 2h ! Mais je savais que ça risquait d’être compliqué. Je voulais surtout finir la course 🙂

Quel était votre planning (nombre de séance et de semaines) d’entraînement ?

J’ai fait environ 20 entraînements en 7 semaines, avec environ 3 sorties par semaine.

Est-ce que FREQUENCE Running vous a motivé durant toute votre préparation ?

Yes ! Cela m’a permis d’avoir un objectif à court terme (une séance spécifique à chaque fois, et non pas aller courir 45min …), mais surtout à garder un rythme tout au long de l’entraînement.

Simon au départ du trail

Êtes-vous prêt à repartir sur une nouvelle course avec FREQUENCE Running ?

Carrément ! Objectif à long terme : LE marathon. Mais je ferais sûrement d’autres courses entre temps 🙂