Le plein d’énergie avec cette délicieuse recette !
Étiquette : demi-fond
Le point sur l’influence du sommeil dans la pratique du coureur, apprenez-en plus sur les liens qui unissent le running et l’oreiller
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Christophe nous raconte son Trail Restonica
Matt Trailer, un passionné du Trail
La bonne posture en course à pied d’après FREKO notre expert
Sophie termine le Semi-Marathon de Genève en moins de 2h
Loïc raconte son aventure au trail des Templiers
Et 8 minutes de gagnées sur 21K pour Émilie !
Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem
Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem
Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine
Calcul temps de passage et allure course sur marathon 42km
