Le premier plongeon, l’adrénaline de la transition, la ligne d’arrivée… Et si c’était le moment de passer du running au triple effort ? Mais par où commencer ? Choisir son premier dossard est la clé pour transformer le défi en réussite. À travers toute la France, nous avons sélectionné une dizaine d’épreuves de triathlon incontournables pour tous les goûts ! Du format découverte (XS), en passant par le sprint (S) à l’épreuve olympique (M). 🎯
Trouvez votre épreuve. On s’occupe de votre plan.

Le saviez-vous ? Le parc à vélos est l’un des plus longs d’Europe ! Alors préparez-vous à courir un peu plus que prévu lors de votre première transition.

Triathlon du Chemin des Dames (Mai)

Mêlant histoire et nature sur des formats découverte (XS), sprint (S) et olympique (M), cette épreuve se déroule dans un cadre paisible autour du lac de l’Ailette. 🏰 L’histoire rappelle que le parcours traverse des lieux chargés d’émotion de la Première Guerre mondiale. Le saviez-vous ? Le parcours vélo est vallonné mais reste accessible. Ce qui en fait un excellent test pour évaluer votre puissance sans vous épuiser totalement.

Triathlon du Chat (Mai)

Direction la Savoie à Saint-Jean-de-Chevelu 🏔️ pour une épreuve atypique où le plaisir prime sur le chrono. L’anecdote ? Ici, pas de classement ni de pression, l’organisation mise tout sur la convivialité et l’esprit d’équipe. C’est l’événement parfait pour découvrir les formats sprint (S), olympique (M) ! Avec une vue imprenable sur les montagnes savoyardes. Le saviez-vous ? Vous pouvez relever le défi en solo ou constituer une équipe de 2 à 5 amis pour partager l’effort et les ravitaillements dans une ambiance 100 % détente.

Triathlon de Versailles (Mai) 🏰

Le cadre du château de Versailles rend l’expérience inoubliable sur les formats découvertes (XS) et sprint (S). L’anecdote royale veut que le parc à vélos soit installé sur l’allée où se promenait Louis XIV lui-même. Ce qu’il faut savoir, c’est que la natation dans la Pièce d’Eau des Suisses est peu profonde sur une grande partie du tracé. Ce qui permet de poser le pied au sol en cas de panique.

Garmin Triathlon de Paris (Juin)

Traversez la capitale à vélo sur des formats sprint (S) ou olympique (M), avec des routes totalement fermées à la circulation ! Passer devant la Tour Eiffel et le Louvre donne une dimension historique à votre défi. D’autant qu’il s’agit de l’un des seuls moments de l’année où le vélo est prioritaire sur les voitures à Paris. ⚡Pour votre préparation, sachez que la natation a lieu dans le Canal de l’Ourcq. Il s’agit d’un plan d’eau très calme et rassurant, idéal si vous redoutez les vagues.

Triathlon international de Deauville (Juin)

C’est le rendez-vous phare du triathlon français qui propose du format découverte (XS) à la longue distance (L). Entre la traversée mythique des Planches et l’ascension de la côte de Saint-Laurent, l’ambiance y est électrique. ⚡Pour l’anecdote, cette fameuse côte affiche des passages à 15 %. Ce qui lui vaut le surnom de « Alpe d’Huez normand« .

Triathlon de Bordeaux (Juin)

Réputé pour être l’un des plus plats de France sur les formats découverte (XS), sprint (S) et olympique (M), c’est le paradis des rouleurs en quête de vitesse. La légende raconte que c’est ici que les triathlètes viennent chercher leur record personnel sur la partie cycliste. La particularité de ce triathlon, c’est que le vent peut souffler fort autour du lac, apprenez donc à rester bien compact sur votre vélo pour ne pas perdre trop d’énergie face aux rafales. 🥇

Triathlon de Revel – Saint-Ferréol (Juin)

Une épreuve chaleureuse dans le Sud-Ouest sur des formats découverte (XS), sprint (S) et olympique (M). Ce triathlon accueille la course à pied sur des sentiers souples et ombragés qui bordent le lac, 🌊 ce qui est particulièrement agréable pour vos articulations après l’effort du vélo.

Triathlon de la Madeleine (Août)

Voici un triathlon de montagne pur et dur dans les Alpes, disponible sous les formats sprint (S), olympique (M) et bien plus. Pour l’anecdote, c’est l’un des rares triathlons où l’on termine par une véritable montée sèche en course à pied vers la station. Il est bon de savoir qu’il faut prévoir des braquets de montagne sur votre vélo, car certains passages du col de la Madeleine dépassent les 10 % de déclivité. 🏅

Triathlon de Gérardmer (Septembre)

Ce triathlon propose des formats découverte (XS), olympique (M) et XL au cœur des Vosges. L’anecdote locale parle du « chaudron » de la montée de la Rayée, où la foule est si dense qu’on se croirait dans un col du Tour de France. Il faut savoir que l’eau du lac reste fraîche même en septembre, rendant la combinaison isotherme quasiment obligatoire pour ne pas subir le choc thermique au départ. 🚴‍♀️

Triathlon d’Annecy (Septembre)

Nager dans l’eau la plus pure d’Europe face aux montagnes est une expérience mystique proposée uniquement sur le format distance olympique (M). Le parcours vélo offre des panoramas époustouflants sur le lac. Mais il faut être vif : la légende raconte que les dossards s’arrachent souvent en moins de 10 minutes lors de l’ouverture des inscriptions ! Information utile pour votre course : la natation se fait en ligne droite ! Mais restez vigilant face aux courants thermiques matinaux qui peuvent dévier votre trajectoire. 🏃‍♂️

Triathlon de la Baule (Septembre)

Ce triathlon est célèbre pour accueillir du débutant aux plus aguerris, sur les formats : découverte (XS), sprint (S) et olympique (M). L’histoire veut que de nombreux champions français y aient épinglé leur premier dossard dès l’enfance. Courir sur le remblai face à l’océan procure une adrénaline incomparable, mais gardez cette information en tête : la natation se faisant en mer, vérifiez bien les horaires des marées pour anticiper la distance de course sur le sable avant d’atteindre l’eau.

Comment l’application FREQUENCE Running vous accompagne ?

Passer du running au triple effort ne s’improvise pas. FREQUENCE Running simplifie votre préparation pour que vous n’ayez qu’à vous concentrer sur votre plaisir.

• ✅​ Adaptabilité totale : Votre plan s’ajuste à votre course. Que vous visiez le plat de Bordeaux ou les cols des Alpes, l’algorithme calibre vos séances selon le profil de votre objectif.
• ✅​ Gestion du temps simplifiée : caler trois sports dans une semaine chargée est un défi. L’application optimise votre calendrier pour équilibrer natation, vélo et course sans sacrifier votre vie perso.
• ✅​ Maîtrise des transitions : nos plans incluent des séances spécifiques pour apprendre à enchaîner les disciplines ! Et éviter l’effet « jambes de coton » à la sortie du parc à vélos.

Prenez votre dossard, on s’occupe du reste

Le plus dur, c’est de se lancer. Que ce soit pour un premier triathlon découverte ou un format olympique, ne laissez plus l’organisation freiner votre ambition.

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Prêt à enchaîner ?