{"id":8257,"date":"2019-03-12T18:42:57","date_gmt":"2019-03-12T17:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=8257"},"modified":"2020-02-04T10:12:40","modified_gmt":"2020-02-04T09:12:40","slug":"les-frequence-runners-semi-de-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/les-frequence-runners-semi-de-paris\/","title":{"rendered":"Les FREQUENCE Runners en forme sur l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !"},"content":{"rendered":"

C’\u00e9tait un grand rendez-vous de l’ann\u00e9e pour les runners. Ils s’entra\u00eenent et se pr\u00e9parent quotidiennement avec l’application FREQUENCE Running \ud83d\ude09. Nous sommes tr\u00e8s heureux de vous partager les r\u00e9sultats de quelques FREQUENCE Runners<\/strong> <\/a>sur le semi-marathon de Paris<\/a><\/strong> 2019 !<\/p>\n

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BEFORE Semi de Paris avec la team FREQUENCE Running.<\/h3>\n

La veille de la course, nous avons organis\u00e9 un rassemblement avec les FREQUENCE Runners, un beau moment de partage, de conseils avec un petit brief d’avant course.<\/p>\n

Les belles histoires que l’on retiendra pour l’\u00e9dition 2019 :<\/h2>\n

Ya\u00eblle > 1h37’42<\/h3>\n

\u00ab Ayant fait un semi il y a tout juste un mois, j’ai fait une pr\u00e9paration express en 4 semaines avec 4 s\u00e9ances au lieu de 3 \u00e0 mon habitude. Comme mes plans pr\u00e9c\u00e9dents (d\u00e9j\u00e0 mon 6\u00e8me avec l’application), j’ai suivi quasi les s\u00e9ances \u00e0 la lettre. \u00c7a s’est plut\u00f4t bien pass\u00e9. Pour la pr\u00e9paration du semi pr\u00e9c\u00e9dent, j’avais beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 la diversit\u00e9 des s\u00e9ances. Celles-ci s’\u00e9taient bien d\u00e9roul\u00e9es et m’ont permis de gagner 3 min sur mon pr\u00e9c\u00e9dent record. Pour le semi-marathon de Paris je bats mon RP d’1m20<\/strong> ! Je crois qu’on peut dire que la pr\u00e9pa FREQUENCE fonctionne !<\/strong> \u00bb<\/p>\n

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Tamara > 2h27’01<\/h3>\n

\u00ab Super pr\u00e9pa me concernant !<\/strong> Les s\u00e9ances sont vari\u00e9es et sympas. Et le lendemain, les courbatures ne sont pas si intenses, ce qui montre que le<\/strong> plan m’a bien entra\u00een\u00e9e \u00e0 supporter cette \u00e9preuve !<\/strong> \u00bb<\/p>\n

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Damien > 1h22’16<\/h3>\n

\u00ab La rencontre avec la team FR du samedi est un des points importants dans ce week-end semi<\/strong>. L\u2019autre meilleur souvenir est que malgr\u00e9 les conditions climatiques, je fais exactement le m\u00eame temps que l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 la seconde pr\u00eat… vous avez dit m\u00e9tronome ? ;). Cette course fait partie de ma pr\u00e9pa Marathon de Paris et de New-York. \u00bb<\/p>\n

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Am\u00e9lie et Fabrizio > 1h54’34<\/h3>\n

\u00ab Depuis 2 ans et demi, la course \u00e0 pied est devenue une passion et fait partie int\u00e9grante de mon mode de vie. J\u2019aime beaucoup suivre des plans d\u2019entra\u00eenement. Ceux de FREQUENCE Running me plaisent vraiment<\/strong>, \u00e0 condition que je respecte sagement ce qui est propos\u00e9. J\u2019en ai d\u00e9j\u00e0 enclench\u00e9 un pour un objectif en mai. \ud83d\ude0a \u00bb<\/p>\n

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Greg > 1h39’37<\/h3>\n

\u00ab Avec la fatigue et le vent, je consid\u00e8re que ce challenge est relev\u00e9<\/strong>. Mes diverses pr\u00e9parations marathon avec FREQUENCE Running me permettent de ne pas me surentrainer et de respecter les jours de repos. Les plans me font progresser alors que je stagnais depuis 2 ans. Mon meilleur souvenir du semi reste le passage de la ligne d\u2019arriv\u00e9e ou mon ami coureur tombe dans mes bras<\/strong>… Je l\u2019aide \u00e0 s\u2019asseoir pour se remettre de son challenge hautement relev\u00e9. Il s’agissait de mon objectif interm\u00e9diaire de ma pr\u00e9pa Marathon de Nantes, mais \u00e0 47 jours de l\u2019\u00e9ch\u00e9ance, je sais que les derni\u00e8res semaines vont me permettre d’atteindre mon objectif. \u00bb<\/p>\n

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Yacine > 1h24’06<\/h3>\n

\u00ab Je fais beaucoup de foncier et les fractio me permettent d\u2019am\u00e9liorer mon cardio. Le semi de Paris est la course interm\u00e9diaire de mon objectif final… Le Marathon de Paris ! Merci de m\u2019accompagner dans mes objectifs !<\/strong> \u00bb<\/p>\n

Jean-Baptiste > 1h58’37<\/h3>\n

\u00ab Passer la ligne d\u2019arriver en moins de 2h et voir sa femme et ses enfants sur la ligne d\u2019arriv\u00e9e. FREQUENCE Running m’accompagne depuis plusieurs ann\u00e9es d\u00e9sormais… Une nouvelle fois, c’est une tr\u00e8s bonne pr\u00e9paration adapt\u00e9e, efficace, de belles s\u00e9ances<\/strong> au bon moment. \u00bb<\/p>\n

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