{"id":6384,"date":"2018-09-13T16:00:50","date_gmt":"2018-09-13T14:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=6384"},"modified":"2018-09-14T11:52:39","modified_gmt":"2018-09-14T09:52:39","slug":"margareth-preparation-semi-marathon-2h","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/margareth-preparation-semi-marathon-2h\/","title":{"rendered":"Margareth : \u00ab\u00a0Seule, je ne pense pas que je serai arriv\u00e9 \u00e0 ce r\u00e9sultat\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Cette semaine on retrouve Margareth<\/strong>, une FREQUENCE Runneuse<\/strong><\/a> tout droit venue de Bretagne. Premier objectif de la saison pour la jeune femme, le semi de Cancale\/St Malo<\/strong> du 2 septembre ! Histoire d’atteindre avec confiance l’arriv\u00e9e, \u00e0 St Malo, elle n’a pas h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 utiliser son application pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e en suivant le plan d’entra\u00eenement qui lui \u00e9tait propos\u00e9 !<\/p>\n

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1. Quel type de coureuse es-tu ?<\/h3>\n

Je cours r\u00e9guli\u00e8rement depuis 5 ans, \u00e0 raison de 3 s\u00e9ances\/semaine, au minimum. Ma 1\u00e8re comp\u00e9tition c’\u00e9tait le 7,5 km de la F\u00e9minine Yves Rocher du Marathon Vert de Rennes,<\/strong><\/a> en octobre 2015. Depuis j\u2019ai fait quelques trails, le plus long sur 15 km et pas mal de courses de 10 km. J’ai int\u00e9gr\u00e9 cette ann\u00e9e un club d\u2019athl\u00e9tisme cette ann\u00e9e pour am\u00e9liorer mes chronos, tout en gardant mon coach digital, FREQUENCE Running !<\/strong><\/p>\n

2. Quelle est la raison qui t’a motiv\u00e9 \u00e0 courir ?<\/h3>\n

J\u2019ai toujours aim\u00e9 courir.<\/strong> J\u2019ai achet\u00e9 un tapis de course il y a 5 ans, car courir seule me faisait peur. Je me suis pas mal entra\u00een\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a et j\u2019ai fini par me lancer \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Depuis j\u2019exerce sur diff\u00e9rents sols<\/a> <\/strong>!<\/p>\n

3. O\u00f9 aimes-tu courir ?<\/h3>\n

C\u2019est tr\u00e8s nature autour de chez moi, j\u2019ai pas mal de sentiers, de petits chemins et de sous-bois<\/strong>. C\u2019est vari\u00e9 et vallonn\u00e9. Sinon, je vais sur les bords de Rance jusqu\u2019\u00e0 Dinan. C\u2019est plat, sur une longue distance : cela permet de bosser l\u2019endurance.<\/p>\n

4. Quelle course as-tu pr\u00e9par\u00e9 ?<\/h3>\n

J\u2019ai pr\u00e9par\u00e9 le semi marathon de Cancale\/Saint-Malo<\/strong> avec FREQUENCE Running et particip\u00e9 \u00e0 3 courses de 10 km entre juin et ao\u00fbt. A chacune de celles-ci un plan d’entra\u00eenement de l’application m’accompagnait !<\/p>\n