{"id":6252,"date":"2018-09-04T12:02:44","date_gmt":"2018-09-04T10:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=6252"},"modified":"2021-11-24T15:41:17","modified_gmt":"2021-11-24T14:41:17","slug":"ou-courir-a-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/ou-courir-a-paris\/","title":{"rendered":"O\u00f9 courir \u00e0 Paris ?"},"content":{"rendered":"

Courir \u00e0 Paris est de plus en plus populaire. Mais il s’av\u00e8re parfois difficile de trouver un bon spot pour courir sans \u00eatre g\u00ean\u00e9 par les voitures, la pollution, les feux rouges…ou m\u00eame les pi\u00e9tons sur un trottoir \u00e9troit. Pour vous aider \u00e0 courir \u00e0 Paris sereinement et choisir l’endroit adapt\u00e9 \u00e0 votre s\u00e9ance d’entra\u00eenement, nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 les meilleurs endroits o\u00f9 allonger sa plus belle foul\u00e9e.<\/p>\n

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1 – Canal de l’Ourcq (Parc de la Villette)<\/h2>\n

Le canal de l’Ourcq avec ses 90kms de longueur nous offre un terrain tr\u00e8s roulant, parfait pour r\u00e9aliser une sortie longue<\/strong><\/a>. La partie am\u00e9nag\u00e9e du canal d\u00e9bute au niveau de la station de m\u00e9tro Jaur\u00e8s et traverse le parc de la Villette. On se souvient notamment de notre runneuse Mina<\/a><\/strong> qui arpente le canal pour ses sessions… Vous pouvez profitez des lignes droites bien plates pour faire une s\u00e9ance FREQUENCE Running de 10min de 30 secondes acc\u00e9l\u00e9ration et 30 secondes de r\u00e9cup\u00e9ration. Allez, on lance le smartchrono !<\/p>\n

2 – Les buttes Chaumont<\/h2>\n

Si vous \u00eatre branch\u00e9 trail et que la grimpette ne vous fait pas peur, c’est l’endroit qu’il vous faut ! Des c\u00f4tes et des escaliers vous permettent d’accumuler du D+ et travailler vos appuis en plein Paris. Et si vous ne d\u00e9sirez pas monter en surchauffe trop vite, vous pouvez aussi faire des boucles autour du lac. Au plus haut sommet des Buttes, vous retrouverez une vue magique sur Paris. Bonne grimpette ! \ud83d\ude09<\/p>\n

3 – Bois de Vincennes<\/h2>\n

Le bois de Vincennes est situ\u00e9 dans le sud-est de Paris, c’est le plus grand espace vert bois\u00e9 de la ville. C’est l\u00e0 qu’ont choisi de s’installer les sportifs de haut niveau de l’INSEP. Tr\u00e8s plat et avec de long chemins roulant, c’est l’endroit id\u00e9al pour r\u00e9aliser une s\u00e9ance allure semi ou marathon. Foncez courir \u00e0 Paris, en nature, aux portes de la ville !<\/p>\n

4 – Le jardin des Tuileries<\/h2>\n

Entre le mus\u00e9e du Louvre et la place de la Concorde, le jardin des Tuileries est le plus ancien des grands parcs parisiens. Ce jardin \u00e0 la fran\u00e7aise dessin\u00e9 par Andr\u00e9 Len\u00f4tre a l’avantage d’\u00eatre plat, avec un sol souple qui minimisera les blessures<\/strong><\/a>. Il convient tr\u00e8s bien pour r\u00e9aliser une s\u00e9ance de fractionn\u00e9 court, mais vous devrez probablement faire plusieurs tours pour accumuler les kilom\u00e8tres.<\/p>\n

5 – Bois de Boulogne<\/h2>\n

Le bois de Boulogne traine une mauvaise image et \u00e9voque de nombreux clich\u00e9s chez les n\u00e9ophytes. Pourtant c’est un endroit extr\u00eamement pris\u00e9 des coureurs de l’ouest parisien ! En mode fractionn\u00e9 court, faites des boucles autour des deux lacs, ou autour de l’hippodrome de Longchamps. Avec son l\u00e9gendaire faux plat et aux c\u00f4t\u00e9s des cyclistes en peloton<\/a>, vous y verrez des coureurs m\u00eame le soir en hiver<\/a>, avec une frontale pour la partie non \u00e9clair\u00e9e. Et pour une sortie endurance, prenez les nombreux chemins qui le serpentent de part en part, \u00e0 l’ombre des sous-bois. Bonus, certaines routes sont ferm\u00e9es aux voitures le week-end. C’est encore de la place de gagn\u00e9e pour les runners  !<\/p>\n