{"id":4985,"date":"2018-05-11T17:50:02","date_gmt":"2018-05-11T15:50:02","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=4985"},"modified":"2018-05-11T18:23:27","modified_gmt":"2018-05-11T16:23:27","slug":"success-story-jeremy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/success-story-jeremy\/","title":{"rendered":"J\u00e9r\u00e9my : \u00ab\u00a0J’ai pris le mur des 30km avec un peu de retard mais en pleine face !\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

On a suivi d’un peu plus pr\u00e8s certains de nos runners<\/a><\/strong> engag\u00e9s sur le Marathon de Paris… De belles histoires sont \u00e0 raconter pour la plupart d’entre eux ! J\u00e9r\u00e9my est un coureur prometteur et officiellement marathonien depuis ce dimanche ensoleill\u00e9 du 8 avril<\/strong>… En combien de temps a-t-il boucl\u00e9 la course ? A vous de le d\u00e9couvrir…<\/p>\n

1. Quel type de coureur es-tu ?<\/h3>\n

Un apprenti ? J’ai pass\u00e9 le stade de d\u00e9butant mais j’aime d’abord courir pour me vider la t\u00eate et me d\u00e9fouler. Donc un coureur avec le strict minimum pour courir.<\/p>\n

Je n’ai pas la parfaite panoplie de certains marathoniens avec le porte dossard, la ceinture avec les 3 gourdes, les 12 gels, les manchons, etc. Peut-\u00eatre \u00e0 tort d’ailleurs pour certains de ces \u00e9l\u00e9ments, mais il me reste beaucoup de choses \u00e0 apprendre<\/strong>.<\/p>\n

2. Quelle est la raison qui t’a motiv\u00e9 \u00e0 courir ?<\/h3>\n

Au d\u00e9part, c’\u00e9tait simplement un compl\u00e9ment d’activit\u00e9 sportive. Je commen\u00e7ais \u00e0 me lasser de mes s\u00e9ances de renforcement musculaire chez moi et en salle, j’ai alors d\u00e9cid\u00e9 de me remettre progressivement \u00e0 la course \u00e0 pied. Remettre car j’ai eu une pr\u00e9c\u00e9dente exp\u00e9rience plut\u00f4t maladroite : une sortie par semaine en augmentant sans trop r\u00e9fl\u00e9chir la distance toutes les semaines. R\u00e9sultat, une tendinite \u00e0 chaque genou ce qui m’a oblig\u00e9 d’arr\u00eater compl\u00e8tement la course.<\/p>\n

Quelques ann\u00e9es passent, les tendinites partent et je reprends donc doucement en parall\u00e8le du renforcement. Petit \u00e0 petit la course devient l’activit\u00e9 principale et pour \u00eatre s\u00fbr de ne pas abandonner face aux personnes me disant \u00ab tu verras, \u00e7a ne durera pas… \u00bb, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre : \u00ab si si, \u00e7a va durer, je vais me faire un marathon ! \u00bb. Challenge en t\u00eate, la motivation \u00e9tait toute trouv\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

3. O\u00f9 aimes-tu courir ?<\/h3>\n

Partout ! M\u00eame si certaines de mes sorties se font r\u00e9guli\u00e8rement au m\u00eame endroit, mes baskets me suivent dans tous mes d\u00e9placements, m\u00eame si je ne connais pas forc\u00e9ment les lieux<\/a><\/strong>, je trouve toujours une boucle \u00e0 faire pour m’en tenir \u00e0 mon plan.<\/p>\n

4. Quelle course as-tu pr\u00e9par\u00e9 ?<\/h3>\n

Le Marathon de Paris 2018<\/a><\/strong> ! Sacr\u00e9e exp\u00e9rience ! La chaleur<\/a><\/strong> et la l\u00e9g\u00e8re d\u00e9shydratation ont eu raison de moi et mon objectif, mais \u00e7a reste un super moment : devenir officiellement marathonien !<\/strong><\/p>\n

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\u00ab La souplesse et la diversit\u00e9 du plan FREQUENCE Running n’a aucun rapport avec le plan fig\u00e9 propos\u00e9 par Runtastic \u00bb<\/h2>\n
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 5. J\u00e9r\u00e9my, comment as-tu v\u00e9cu ta pr\u00e9paration avec l’application FREQUENCE Running ?<\/h3>\n

Pour ne rien cacher, ma pr\u00e9paration avec l’application FREQUENCE Running fait suite \u00e0 une premi\u00e8re pr\u00e9paration effectu\u00e9e avec Runtastic. Il n’y a pas photo : la souplesse et la diversit\u00e9 du plan FREQUENCE Running n’a aucun rapport avec le plan fig\u00e9 propos\u00e9 par Runtastic.<\/strong> J’ai donc super bien v\u00e9cu ma pr\u00e9paration ! Quelques l\u00e9g\u00e8res blessures m’ont oblig\u00e9es \u00e0 d\u00e9caler quelques s\u00e9ances : super facile avec l’application<\/strong> et j’ai eu la bonne surprise de voir mon plan s’adapter pour reprendre en douceur. Au top !<\/p>\n

6. Quelles ont \u00e9t\u00e9 tes sensations pendant la course ?<\/h3>\n

Bonnes ! Jusqu’au 34 ou 35\u00e8me kilom\u00e8tre… J’ai pris le mur des 30km<\/a><\/strong> avec un peu de retard mais en pleine face ! La chaleur et le monde ont \u00e9t\u00e9 deux \u00e9l\u00e9ments assez difficiles \u00e0 g\u00e9rer pour moi en fin de course.<\/p>\n

7. Quel \u00e9tait ton objectif de chrono ?<\/h3>\n

SAS de 3h30, objectif FREQUENCE Running \u00e0 3:16:40 (pr\u00e9cis) et objectif souhait\u00e9 \u00e0 3:15:00. Bon, r\u00e9sultat \u00e0 3:31:42… Mais content quand m\u00eame de l’avoir fait ! \ud83d\ude42<\/p>\n