{"id":4969,"date":"2018-04-20T09:48:14","date_gmt":"2018-04-20T07:48:14","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=4969"},"modified":"2024-09-27T10:54:58","modified_gmt":"2024-09-27T08:54:58","slug":"top-5-des-questions-les-plus-frequentes-au-sujet-de-la-version-premium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/top-5-des-questions-les-plus-frequentes-au-sujet-de-la-version-premium\/","title":{"rendered":"TOP 5 des questions les plus fr\u00e9quentes au sujet de la version PREMIUM"},"content":{"rendered":"

Ah bon ? Il y a une version Premium<\/a><\/strong> de FREQUENCE Running ? Eh bien OUI, et ce depuis plusieurs ann\u00e9es ! Pr\u00e8s de 20000 FREQUENCE Runners ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 s\u00e9duits par l’offre de l’application… Pourquoi pas vous ?<\/strong><\/p>\n

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Certains coureurs se posent beaucoup de questions sur cette version payante alors que la version gratuite est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s compl\u00e8te… Il est vrai que la version de base est tr\u00e8s performante et donne acc\u00e8s \u00e0 un certain nombre de fonctionnalit\u00e9s vous permettant d’atteindre vos objectifs de chrono. C’est une r\u00e9elle flexibilit\u00e9 et un r\u00e9el suivi de vos activit\u00e9s running que FREQUENCE Running propose \u00e0 travers la version PREMIUM !<\/strong><\/p>\n

Faisons tout de m\u00eame le tour des interrogations sur cette fameuse version PREMIUM<\/a><\/strong>…<\/p>\n

1 – Comment suivre sa courbe de progression ?<\/h3>\n

Vous seriez int\u00e9ress\u00e9 de conna\u00eetre votre historique de progression ? La courbe est faite pour \u00e7a ! Cette courbe vous donnera des indications sur votre niveau actuel et ce que vous valez pour votre objectif \u00e0 venir…<\/p>\n

La VMA<\/a><\/strong> <\/span>en cours est votre \u00ab vraie VMA<\/span> \u00bb qui se rapporte uniquement \u00e0 vos entra\u00eenements, FREQUENCE traite toutes vos donn\u00e9es et vos performances avec l’appli et vous d\u00e9termine une VMA <\/span>tr\u00e8s pr\u00e9cise.<\/p>\n

Votre VMA <\/span>moyenne, \u00e7a c’est le pass\u00e9, en fonction de votre profil et comment vous vous \u00eates d\u00e9termin\u00e9 comme coureur, l’appli fait une estimation de votre VMA, mais en faisant les entra\u00eenements, vous avez d\u00fb surprendre l’appli par vos r\u00e9sultats et vous affiche votre v\u00e9ritable niveau.<\/p>\n

2 – Comment ajouter un objectif interm\u00e9diaire ?<\/h3>\n

Vous r\u00eavez de programmer plusieurs objectifs de course sur vos prochains mois d’activit\u00e9 ? FREQUENCE Running rend votre r\u00eave possible en vous proposant de programmer un objectif interm\u00e9diaire<\/strong> en pr\u00e9paration d’un objectif final.<\/p>\n

Pour acc\u00e9der \u00e0 cette fonctionnalit\u00e9, il vous suffit d’aller dans Accueil<\/strong> > Cliquer sur votre objectif<\/strong> > Cliquer sur l’\u00e9tiquette de votre objectif \u00e0 droite > \u00ab Modifier l’objectif<\/strong> \u00bb > \u00ab Ins\u00e9rer une course<\/strong>\u00ab .<\/p>\n

3 – Comment ajouter une s\u00e9ance de fractionn\u00e9 ?<\/h3>\n

La programmation de fractionn\u00e9 est d\u00e9sormais possible. Il faut rejoindre l’accueil de son plan d’entra\u00eenement puis Cliquer sur le bouton avec le petit bonhomme en bas \u00e0 droite > \u00ab Programmer un fractionn\u00e9<\/strong> \u00bb et choisir la date voulue.<\/p>\n

Pour rappel, le fractionn\u00e9 est un type de session propos\u00e9 dans les plans d’entra\u00eenement de l’application. Nous ne pouvons que vanter les m\u00e9rites des sessions dites \u00ab par intervalles<\/strong>\u00ab . Ces sessions sont d\u00e9coup\u00e9es en plusieurs phases de course \u00e0 intervalle r\u00e9gulier lors d\u2019une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n

Selon nous, le fractionn\u00e9 \u00e0 pour m\u00e9rite d’am\u00e9liorer les capacit\u00e9s d’endurance<\/strong> de chacun des coureurs quelque soit les niveaux et objectifs fix\u00e9s. En plus de cela, la m\u00e9thode fractionn\u00e9 vise \u00e0 augmenter progressivement la VMA<\/strong> qui repr\u00e9sente la vitesse maximale en a\u00e9robie que le coureur peut tenir sans souffrir physiquement.<\/p>\n

4 – Qu’est-ce que le Smart chrono ?<\/h3>\n

Tu t’en sers peut-\u00eatre sans t’en rendre compte… Il te permet de fluidifier tes sorties running avec ton t\u00e9l\u00e9phone. En compl\u00e9ment ou sans ta montre, utilise ton application running pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et lance ta s\u00e9ance avec l’aide du Smart chrono.<\/strong> Tu n’a plus qu’\u00e0 te lancer, le smart chrono te guide… Allez hop c’est parti, on file courir !<\/p>\n