{"id":4817,"date":"2018-05-04T10:23:05","date_gmt":"2018-05-04T08:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=4817"},"modified":"2018-05-06T12:27:19","modified_gmt":"2018-05-06T10:27:19","slug":"olivier-laurent-marathon-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/olivier-laurent-marathon-paris\/","title":{"rendered":"Olivier Laurent : \u00ab\u00a0La course s&rsquo;est d\u00e9roul\u00e9e tout en douceur jusqu&rsquo;au kilom\u00e8tre 39&#8230;\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>On a suivi d&rsquo;un peu plus pr\u00e8s certains de nos <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/577051509352859\/\">runners<\/a><\/strong> engag\u00e9s sur le Marathon de Paris&#8230; De belles histoires sont \u00e0 raconter pour la plupart d&rsquo;entre eux ! Et c&rsquo;est le cas d&rsquo;Olivier Laurent qui s&rsquo;est \u00e9lanc\u00e9 pour son premier 42Km, et ce avec les plans d&rsquo;entra\u00eenement FREQUENCE Running !<!--more--><\/p>\n<h3><noscript><img class=\"aligncenter wp-image-4829 size-full\" src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30414590_10155167076927735_3550942517141721132_n-e1523400116591.jpg\" alt width=\"525\" height=\"700\"><\/noscript><img class=\"aligncenter wp-image-4829 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20525%20700%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"525\" height=\"700\" data-src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30414590_10155167076927735_3550942517141721132_n-e1523400116591.jpg\"><\/h3>\n<h3>1. Quel type de coureur es-tu ?<\/h3>\n<p>Je suis un jeune coureur cela fait seulement quatre ans que je cours. Je pense \u00eatre quelqu&rsquo;un de motiv\u00e9 dans chaque objectif que je souhaite relever et endurant selon mon entourage. Le marathon \u00e9tant pour moi l&rsquo;objectif supr\u00eame avant ce dimanche 8 avril 2018.<\/p>\n<h3>2. Quelle est la raison qui t&rsquo;a motiv\u00e9 \u00e0 courir ?<\/h3>\n<p>Je me suis mis \u00e0 la course \u00e0 pied suite \u00e0 un d\u00e9fi que m&rsquo;avait lanc\u00e9 ma femme.&nbsp;Lorsque ma femme, m&rsquo;a lanc\u00e9 le d\u00e9fi de courir les 10kms d&rsquo;Argenteuil, je ne courais pas du tout, je ne comprenais m\u00eame pas l&rsquo;int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n<p>\u00c0 l&rsquo;\u00e9poque, lorsque j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 m&rsquo;entra\u00eener, je mettais 1h10 aux 10kms. \u00c7a me d\u00e9goutais, mais ma femme me taquinait et j&rsquo;ai continu\u00e9. Cette premi\u00e8re course je l&rsquo;ai termin\u00e9e en 52&rsquo;45&nbsp;\u00bb. Quelle fiert\u00e9 et devant ma femme ! Ensuite j&rsquo;ai continu\u00e9 \u00e0 courir pour maintenir ma forme, puis par envie et maintenant par passion. Comme quoi un d\u00e9fi en entra\u00eene toujours un autre.<\/p>\n<h3>3. O\u00f9 aimes-tu courir ?<\/h3>\n<p>Depuis j&rsquo;y ai pris go\u00fbt et j&rsquo;aime partir tr\u00e8s t\u00f4t le matin pour une longue sortie. Je n&rsquo;ai pas de <strong><a href=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/terrains-privilegier-courir\/\">terrain<\/a><\/strong> privil\u00e9gi\u00e9, je m&rsquo;adapte \u00e0 chaque surface. Partout o\u00f9 je vais, j&rsquo;aime partir explorer les environs en allant faire un petit run.<\/p>\n<h3>4. Quelle course as-tu pr\u00e9par\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Avec FREQUENCE Running, j&rsquo;ai pr\u00e9par\u00e9 le <a href=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/tout-savoir-sur-le-marathon-de-paris\/\"><strong>Marathon de Paris<\/strong><\/a>. C&rsquo;\u00e9tait un vrai cap pour moi. La distance para\u00eet v\u00e9ritablement longue, mais pouss\u00e9 par quelques amis et surtout le go\u00fbt du d\u00e9fi, je me suis lanc\u00e9. Du coup juste apr\u00e8s le mois d&rsquo;ao\u00fbt de l&rsquo;an dernier, on s&rsquo;est inscrit avec un ami qui l&rsquo;avait d\u00e9j\u00e0 couru deux fois.<\/p>\n<p>Connaissant ses pr\u00e9c\u00e9dents r\u00e9sultats, j&rsquo;ai pouss\u00e9 l&rsquo;entra\u00eenement au plus que je pouvais pour essayer de la suivre sur le parcours&#8230;<\/p>\n<hr>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00ab&nbsp;Apr\u00e8s avoir essay\u00e9 plusieurs appli de course, FREQUENCE Running est certainement la plus compl\u00e8te pour se pr\u00e9parer pour une course tout en douceur.&nbsp;\u00bb<\/h2>\n<hr>\n<div id=\"attachment_5184\" style=\"width: 3274px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img aria-describedby=\"caption-attachment-5184\" class=\"size-full wp-image-5184\" src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Photo-Olivier-Laurent-\u00e0-gauche.jpg\" alt width=\"3264\" height=\"2448\"><\/noscript><img aria-describedby=\"caption-attachment-5184\" class=\"size-full wp-image-5184 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%203264%202448%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"3264\" height=\"2448\" data-src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Photo-Olivier-Laurent-\u00e0-gauche.jpg\"><p id=\"caption-attachment-5184\" class=\"wp-caption-text\">Olivier Laurent (\u00e0 gauche) pr\u00eat \u00e0 prendre le d\u00e9part du marathon de Paris<\/p><\/div>\n<h3>5. Olivier Laurent, comment as-tu v\u00e9cu ta pr\u00e9paration avec l&rsquo;application FREQUENCE Running ?<\/h3>\n<p>Le gros avantage de l&rsquo;application FREQUENCE Running, c&rsquo;est le rythme qui est mis en place pour chaque coureur. C&rsquo;est la possibilit\u00e9 de choisir ses jours de course. Du coup ce f\u00fbt une pr\u00e9paration tout en douceur,&nbsp; avec le soutien constant de tout le groupe. Dans les moments de doute, il y avait toujours un autre membre qui vous faisais rel\u00e8ver la t\u00eate.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir essay\u00e9 plusieurs appli de course, FREQUENCE Running est certainement la plus compl\u00e8te pour se pr\u00e9parer pour une course tout en douceur.<\/p>\n<h3>6. Quelles ont \u00e9t\u00e9 tes sensations pendant la course ?<\/h3>\n<p>La course s&rsquo;est d\u00e9roul\u00e9e tout en douceur sans forcer jusqu&rsquo;au kilom\u00e8tre 39, o\u00f9 j&rsquo;ai&nbsp; commenc\u00e9 \u00e0 avoir les jambes qui tiraient un peu. La pr\u00e9pa avec quelques s\u00e9ances de fractionn\u00e9 y sont pour beaucoup, elles m&rsquo;ont permis de tenir le coup de bout en bout. Mais sans avoir pu le courir au moins une fois, on ne s&rsquo;imagine pas comme la distance du marathon peut \u00eatre longue par moment. Par contre, le fameux mur du 30\u00e8me kilom\u00e8tre dont tout le monde parle a \u00e9t\u00e9 inexistant pour moi. V\u00e9ritablement j&rsquo;ai eu des sensations parfaites de bout en bout.<\/p>\n<div id=\"attachment_5185\" style=\"width: 810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img aria-describedby=\"caption-attachment-5185\" class=\"size-full wp-image-5185\" src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n.jpg\" alt width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n.jpg 800w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-88x88.jpg 88w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img aria-describedby=\"caption-attachment-5185\" class=\"size-full wp-image-5185 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20800%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n.jpg 800w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n-88x88.jpg 88w\" data-src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/30440962_10155167508582735_8825986850729018872_n.jpg\"><p id=\"caption-attachment-5185\" class=\"wp-caption-text\">Dipl\u00f4me d&rsquo;Olivier Laurent du marathon de Paris<\/p><\/div>\n<h3>7. Quel \u00e9tait ton objectif de chrono ?<\/h3>\n<p>Pour mon premier marathon, mon premier objectif \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 de terminer la course en tachant de bien g\u00e9rer ma course. <strong><a href=\"http:\/\/frequence-running.com\">FREQUENCE<\/a><\/strong> me pr\u00e9voyait 3h33&prime; et je finis en 3h32&rsquo;47&nbsp;\u00bb. <strong>Bien vu de la part de l&rsquo;application ! <\/strong><\/p>\n<p>Pour la petite anecdote, l&rsquo;ami avec qui je l&rsquo;ai fait (3\u00e8me marathon \u00e0 son actif) finira quelques minutes derri\u00e8re&#8230;<strong> Et ce puisqu&rsquo;il n&rsquo;a pas FREQUENCE Running \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n<h3>8. Quel \u00e9tait ton planning (nombre de s\u00e9ances et de semaines) d\u2019entra\u00eenement ?<\/h3>\n<p>Je n&rsquo;ai pas surcharg\u00e9 ma semaine car pour beaucoup d&rsquo;entre nous le travail peut \u00eatre prenant. J&rsquo;avais donc choisi trois s\u00e9ances par semaine \u00e0 raison d&rsquo;un programme de 12 semaines. Ce sont donc pas moins de <strong>36 s\u00e9ances avec l&rsquo;application qui m&rsquo;ont fait arriver \u00e0 ce r\u00e9sultat !<\/strong><\/p>\n<h3>9. Pourquoi as-tu choisi d&rsquo;utiliser l&rsquo;appli FREQUENCE Running pour te pr\u00e9parer&nbsp;?<\/h3>\n<p id=\"ox-58c6b167d7-divtagdefaultwrapper\" dir=\"ltr\">Un peu par hasard, j&rsquo;\u00e9tais sur une appli concurrente et elle sautait de temps en temps. Les r\u00e9sultats n&rsquo;\u00e9taient pas ceux escompt\u00e9s. En discutant sur un forum, une personne me conseille d&rsquo;essayer FREQUENCE Running. Et depuis je ne peux plus m&rsquo;en passer. C&rsquo;est une appli compl\u00e8te, pr\u00e9cise, avec une r\u00e9activit\u00e9 super.<\/p>\n<hr>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00ab&nbsp;C&rsquo;est une appli compl\u00e8te, pr\u00e9cise, avec une r\u00e9activit\u00e9 super&nbsp;\u00bb<\/h2>\n<hr>\n<h3>10. Quel est ton prochain objectif de course ?<\/h3>\n<p>Je voulais courir un 100Kms, mais depuis le marathon je ne m&rsquo;en sens pas encore capable. Donc je vais courir un ou deux 10 kms et le semi de Boulogne-Billancourt au mois d&rsquo;octobre o\u00f9 je voudrais battre mon RP, c&rsquo;est \u00e0 dire descendre sous la barre des 1h30&#8230;<\/p>\n<p><strong>Va-t-il le faire ? C&rsquo;est tout ce qu&rsquo;on peut souhaiter \u00e0 Olivier Laurent qui r\u00e9alise une superbe performance pour un premier marathon ! Son r\u00e9cit vous fera-t-il passer le cap ?<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_5189\" style=\"width: 1326px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img aria-describedby=\"caption-attachment-5189\" class=\"size-full wp-image-5189\" src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier.jpg\" alt width=\"1316\" height=\"1942\" srcset=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier.jpg 1316w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-203x300.jpg 203w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-768x1133.jpg 768w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-694x1024.jpg 694w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-900x1328.jpg 900w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-1280x1889.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1316px) 100vw, 1316px\"><\/noscript><img aria-describedby=\"caption-attachment-5189\" class=\"size-full wp-image-5189 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201316%201942%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt width=\"1316\" height=\"1942\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201316%201942%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1316w\" sizes=\"(max-width: 1316px) 100vw, 1316px\" data-srcset=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier.jpg 1316w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-203x300.jpg 203w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-768x1133.jpg 768w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-694x1024.jpg 694w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-900x1328.jpg 900w, https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier-1280x1889.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/chrono-portrait-olivier.jpg\"><p id=\"caption-attachment-5189\" class=\"wp-caption-text\">Chrono portrait de Olivier<\/p><\/div>\n<p>En tout cas, l&rsquo;\u00e9quipe de FREQUENCE Running et ses runners r\u00e9pondront pr\u00e9sent \u00e0 Boulogne-Billancourt en octobre prochain ! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On a suivi d&rsquo;un peu plus pr\u00e8s certains de nos runners engag\u00e9s sur le Marathon de Paris&#8230; De belles histoires sont \u00e0 raconter pour la plupart d&rsquo;entre eux ! Et c&rsquo;est le cas d&rsquo;Olivier Laurent qui s&rsquo;est \u00e9lanc\u00e9 pour son premier 42Km, et ce avec les plans d&rsquo;entra\u00eenement FREQUENCE Running !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5187,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[65],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le premier marathon pour Olivier Laurent... Une formalit\u00e9 ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"On a suivi d&#039;un peu plus pr\u00e8s certains de nos runners engag\u00e9s sur le Marathon de Paris... De belles histoires sont \u00e0 raconter pour la plupart d&#039;entre eux ! 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