{"id":4360,"date":"2020-01-10T12:25:21","date_gmt":"2020-01-10T11:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/?p=4360"},"modified":"2025-01-18T08:13:05","modified_gmt":"2025-01-18T07:13:05","slug":"que-sont-les-courbatures","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frequence-running.com\/blog\/que-sont-les-courbatures\/","title":{"rendered":"Pourquoi avons-nous des courbatures ?"},"content":{"rendered":"

Eh oui ! Aujourd’hui on va parler de ces fameuses douleurs musculaires qui peuvent appara\u00eetre apr\u00e8s votre sortie FREQUENCE Running<\/a>. <\/strong>C’est un peu comme si votre corps vous faisait comprendre que vous l\u2019aviez l\u00e2chement abandonn\u00e9.<\/p>\n

Les courbatures c’est quoi au juste ?<\/h3>\n

Comme introduit un peu plus haut, les courbatures sont des douleurs musculaires r\u00e9sultants d\u2019un travail musculaire inhabituel (petit \ud83d\ude09 \u00e0 notre Body Fit Challenge)<\/a><\/strong>, qu\u2019il soit voulu ou subi !<\/p>\n

Le degr\u00e9 de gravit\u00e9 est bien moindre qu’une contracture ou qu’une d\u00e9chirure puisqu’il ne s’agit pas d’une blessure \u00e0 proprement parl\u00e9. On qualifierait plut\u00f4t cela de sensations douloureuses r\u00e9sultantes d’un effort physique important des muscles.<\/p>\n

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\u00ab Les courbatures peuvent durer pendant 72 heures \u00bb<\/h2>\n
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