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Catégorie : Vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD

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En cas de douleur : repos ou reprise ?

Rien de plus commun pour un coureur à pied que de ressentir une douleur que ce soit pendant ou après la réalisation d’un effort. Doit-on stopper directement la séance en cours ? Doit-on marquer quelques jours de repos ? Vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD vous aident à y voir plus clair.

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La douleur, un signal d’alerte

Qui n’a jamais ressenti ne serait-ce qu’une petite douleur lors de sa préparation en course à pied ? Les douleurs peuvent être subies différemment suivant l’individu, son environnement et proviennent de deux facteurs clés que sont la perception et la sensation. Vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD qualifient pour vous les types de douleurs et les principales mesures à prendre.

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Bien manger après l’effort pour refaire ses stocks de glycogène rapidement

La nutrition fait aussi partie de votre préparation en course à pied… Elle en est même un pilier ! Vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD s’attaquent à ce vaste sujet de la bonne récupération et de la performance par la nutrition sportive.

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S’étirer, ni trop fort, ni trop vite

Pratiquer des étirements peut apporter d’excellents bénéfices à votre organisme comme augmenter vos qualités physiologiques. Il faut néanmoins respecter quelques règles pour éviter de vous blesser et pour faire de ces étirements, un bienfait ! Découvrez vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD

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La crampe pendant l’effort : aider le muscle à se relâcher

La crampe survient généralement sur la fin de course, et dans le pire des cas, elle peut vous empêcher de passer la ligne d’arrivée ! Vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD vous viennent en aide pour éviter quelques déboires pendant vos efforts physiques.

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Manchon-pas manchon, telle est la question…

Vous êtes nombreux à soulever la question de l’utilisation ou non de manchons de compression en course à pied. Vos conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD vous aideront à vous forger une opinion sur cet équipement de plus en plus visible aux bras et jambes des coureurs !

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