Catégorie : Plans d’entraînement (Page 1 sur 2)

Plan d’entraînement semi-marathon 1h45 en 8 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h45 est destiné aux coureurs pratiquant déjà 2 fois la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 4 séances.

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Plan d’entraînement semi-marathon 1h45 en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h45 est destiné aux coureurs pratiquant déjà 2 fois la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances.

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Plan d’entraînement semi-marathon 1h30 en 8 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h30 est destiné aux coureurs pratiquant déjà régulièrement la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 4 séances.

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Plan d’entraînement semi-marathon 1h30 en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h30 est destiné aux coureurs pratiquant déjà deux à trois fois par semaine la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances semaine.

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