fbpx

Catégorie : Plans d’entraînement

Les FREQUENCE Runners en forme sur l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

C’était un grand rendez-vous de l’année pour les runners. Ils s’entraînent et se préparent quotidiennement avec l’application FREQUENCE Running ;-)… Nous sommes très heureux de vous partager les résultats de quelques FREQUENCE Runners sur l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

Lire la suite

Plan d’entraînement semi-marathon 1h45 en 8 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h45 est destiné aux coureurs pratiquant déjà 2 fois la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 4 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement semi-marathon 1h45 en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h45 est destiné aux coureurs pratiquant déjà 2 fois la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement semi-marathon 1h30 en 8 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h30 est destiné aux coureurs pratiquant déjà régulièrement la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 4 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement semi-marathon 1h30 en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 1h30 est destiné aux coureurs pratiquant déjà deux à trois fois par semaine la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances semaine.

Lire la suite

Plan d’entraînement semi-marathon 2h15 en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement semi-marathon 2h15 est destiné aux coureurs pratiquant déjà deux fois par semaine la course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances hebdomadaire.

Lire la suite