Catégorie : Entraînement (Page 1 sur 12)

En route vers Embrun – Du volume au menu !

Yoann et Guillaume continuent la préparation de leur défi estival, le triathlon Ironman d’Embrun. Découvrez comment ils ont préparé cette troisième phase cruciale en vue de l’Embrunman. Loin d’être la période la plus facile…

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Rejoignez les sessions de workout avec l’appli YOGOWO

C’est l’été, vous souhaitez vous remettre au sport sans vous prendre la tête ? Ou tout simplement ajouter un peu de fun dans votre programme d’entraînement FREQUENCE Running ? Nous avons ce qu’il vous faut ! Zoom sur la toute nouvelle application parisienne de workout, YOGOWO. Une appli qui vous permet en 2 clics de trouver des sessions encadrées par des coachs professionels sur Paris.

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Comment reprendre la course à pied après l’accouchement ?

Après vous avoir parlé de la course à pied pendant la grossesse, nous évoquons la reprise après l’accouchement. A nos côtés, Agnès Rozenberg-Gillet, sage femme à l’hôpital de Poissy et ostéopathe à la maison périnatale de Boulogne-Billancourt, livre ses conseils pour reprendre la course à pied.

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Courez à la bonne fréquence cardiaque !

Les entraînements proposés par FREQUENCE Running sont essentiellement basés sur le travail à des allures données et sur les sensations de fatigue ou d’essoufflement associées. La fréquence cardiaque est également un paramètre intéressant dans l’entraînement. Voici comment elle peut aider à mieux se connaître et mieux se préparer.

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