Catégorie : Entraînement (Page 1 sur 8)

Pour mieux courir, utilisez vos bras !

Vous aussi, vous ne savez pas quoi faire de vos bras en courant ? Comment bien courir avec ses bras ? FREQUENCE Running vous explique la technique à adopter pour bien les utiliser !

Lire la suite

Diminuer le risque de blessures avec les étirements inspirés du yoga

Dans notre course effrénée pour accumuler des kilomètres, il est facile d’ignorer les signes que nous envoie notre corps. Pratiquer les étirements inspirés du Yoga permet de diminuer le risque de blessures dans votre préparation FREQUENCE Running

Lire la suite

Top 5 des conseils pour courir la nuit

La nuit, les coureurs sont de sortie. Vous avez une séance FREQUENCE Running de prévue, il est tard et vous hésitez à vous entraîner ? Pas de panique, voici le top 5 des conseils pour courir la nuit en toute sécurité !

Lire la suite

sorties longues

Le mythe de la sortie (trop) longue

Arrêtez de courir un marathon avant le jour de la course. Nos explications sur les sorties (trop) longues…

Lire la suite

Livret Sport, faire du sport booste votre budget

Parce qu’il n’y a rien de plus intense, de plus galvanisant que les émotions du sport, Sport 2000 devient votre premier supporter : pour vous encourager chaque jour dans votre pratique sportive, nous avons imaginé pour vous le Livret Sport.

Lire la suite

Où faire des rando-courses en région parisienne ?

Les rando-courses sont des séances clefs de votre plan d’entraînement Trail FREQUENCE Running. Elle débutent avec 2 à 3 heures d’effort et peuvent aller jusqu’à 5h pour préparer un trail de 50km. Comment faire quand on habite en zone urbaine, en particulier en région parisienne ? La team FREQUENCE a déniché pour vous les meilleurs spots où effectuer une sortie de plusieurs heures en nature… avec du dénivelé !

Lire la suite

Les bienfaits des eaux bicarbonatées

70% des abandons en course sont liés à des problèmes d’hydratation. Et on ne compte plus les contre-performances liées à des crampes ou des problèmes gastriques. Les eaux minérales riches en bicarbonates, les eaux « bicarbonatées », ont des vertus encore trop méconnues que nous vous dévoilons ici.

Lire la suite

Toutes les questions que nos FREQUENCE Runners se posent sur leur préparation !

Pour ne plus vous laisser dans le flou, voici les questions les plus posées par nos FREQUENCE Runners ! Vous trouverez très certainement la réponse à votre question ici. Et si ce n’est pas le cas, vous pouvez nous joindre à tout moment sur notre page instagram @frequencerunning, sur Facebook, ou par mail à l’adresse contact@frequence-running.com !

Lire la suite

Page 1 sur 8