Catégorie : Entraînement (Page 2 sur 5)

Comment calculer sa VMA (facilement) ?

Vous commencez à vous mettre sérieusement au running ? Vous avez sûrement entendu parler de la VMA. Mais comprenez-vous vraiment ce terme ? Explications.

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courir quand il fait chaud

Top 5 des conseils pour courir quand il fait chaud

Pas besoin d’attendre l’été pour commencer à ressentir la hausse des températures. Pour nous coureurs, chaleur n’est pas (forcément) synonyme de bonheur ! Pour éviter la surchauffe, suivez nos conseils !

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Top 5 des bonnes pratiques pour éviter les blessures en course à pied

Vous connaissez cette expression qui dit « Mieux vaut prévenir que guérir » ?

Et oui ! C’est quand même mieux d’éviter le pire. Une blessure pendant une préparation est un véritable calvaire pour nous, amis coureurs.  En suivant ces 5 bonnes pratiques, vous allez éviter de nombreuses blessures pendant votre préparation.

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conseil d'avant course

Les 6 conseils indispensables d’avant-course

L’équipe FREQUENCE, c’est plus de 20 marathons à son actif dont celui concluant l’ironman de Nice. C’est aussi 40 semi-marathons, une centaine de 10km et des dizaines de triathlon sur tous les formats. De cette longue et riche expérience, nous avons tiré des leçons

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