Catégorie : Entraînement (Page 1 sur 5)

S-2 avant le marathon de Rennes

Jean-Baptiste, co-fondateur et directeur technique de FREQUENCE Running continue sa préparation et son objectif de record perso de 2h56 lors du marathon de Rennes  le 22 octobre. Depuis quelques semaines ses entraînements montaient en puissance, il rentre dans une phase décisive de sa préparation.

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Se débarrasser d’un point de côté

Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter

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Top 5 des bonnes pratiques pour éviter les blessures en course à pied

Vous connaissez cette expression qui dit « Mieux vaut prévenir que guérir » ?

Et oui ! C’est quand même mieux d’éviter le pire. Une blessure pendant une préparation est un véritable calvaire pour nous, amis coureurs.  En suivant ces 5 bonnes pratiques, vous allez éviter de nombreuses blessures pendant votre préparation.

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Body fit challenge (programme renforcement musculaire 30 jours)

Que ce soit pour récupérer après une course ou encore tonifier ses muscles, notre programme de renforcement musculaire est idéal.

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