Catégorie : Entraînement (Page 1 sur 5)

Jean-Baptiste raconte sa préparation pour le marathon de Rennes

Jean-Baptiste, co-fondateur et directeur technique de FREQUENCE Running se lance sur un nouvel objectif  de course. Battre son record perso de 2h56 au marathon de Rennes qui se déroulera le 22 octobre 2017. Chaque semaine, il nous racontera sa préparation en détails avec l’application. Soyez au rendez-vous !

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sorties longues

Le mythe de la sortie (trop) longue

Arrêtez de courir un marathon avant le jour de la course 😉 Nos explications sur les sorties (trop) longues.

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Body fit challenge (programme renforcement musculaire 30 jours)

Que ce soit pour récupérer après une course ou encore tonifier ses muscles, notre programme de renforcement musculaire est idéal.

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Comment calculer sa VMA (facilement) ?

Vous commencez à vous mettre sérieusement au running ? Vous avez sûrement entendu parler de la VMA. Mais comprenez-vous vraiment ce terme ? Explications.

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