Catégorie : Course (Page 2 sur 4)

Damien explose son record de 16min au marathon de Paris !

Incroyable ! Damien, originaire de la Belgique et papa de deux enfants a couru le marathon de Paris 2017 et explose littéralement son record de 16min. Il améliore son record perso en atteignant 3h 11min 26sec avec un plan d’entraînement personnalisé FREQUENCE Running à la cadence de 3 à 4 séances hebdomadaire sur 21 semaines.

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Marie-Ange va chercher son record au 10km d’Ajaccio !

Marie-Ange s’était donné comme objectif de battre son record de 48’47 au 10km d’Ajaccio . L’application FREQUENCE Running l’a accompagné sur un plan d’entraînement de 2 à 3 séances hebdomadaire pendant 16 semaines. Son chrono final est de 48’03.

Voici son chrono portrait !

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5 conseils pour éviter le MUR du 30 ème kilomètre sur un marathon

C’est bientôt le marathon de Paris, un événement incontournable pour tous les coureurs ! Une course géniale, mais qui peut s’avérer difficile dans sa deuxième partie. Suivez notre guide pour éviter de finir avec des crampes !

Nous vous proposons 5 conseils à suivre pour réussir votre marathon et prendre énormément de plaisir tout en évitant le légendaire « mur » du 30ème kilomètre.

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Marathon de Nantes

Êtes-vous prêts pour le marathon de Nantes ?

Le Marathon de Nantes revient le 29 avril prochain pour un évènement qui s’annonce riche en émotions.

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