Auteur : Louis Milon

Evitez le surentraînement en course à pied

Faites plus de 80% de votre programme d’entraînement FREQUENCE Running et vous avez fait le plan. L’interruption pour des raisons personnelles ou professionnelles, pour une douleur, une maladie ou juste une grosse fatigue peut faire partie du programme. Ne pensez pas que le surentraînement est une solution pour progresser. Bien au contraire, c’est nuisible à votre préparation et vous augmentez les risques de blessure et pour combler le tout, de ne pas prendre le départ de votre course.

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Romain bat son record sur la Corrida de Thiais avec FREQUENCE Running

Romain a couru la corrida de Thiais le 26 novembre 2017, il s’est préparé avec un plan d’entraînement FREQUENCE Running. Il revient pour nous sur sa préparation et comment il a pu battre son record en très peu de temps.

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