Auteur : Julien Marsault (Page 1 sur 2)

4 mythes sur la course à pied qui ont la vie dure

S’informer sur la course à pied, c’est important. Quoi manger, comment s’entraîner, à quelle fréquence ? Les informations sont nombreuses mais il est parfois compliqué de s’y retrouver. Les bons, comme les mauvais conseils, pullulent. FREQUENCE Running a donc décidé de démystifier quelques croyances trop souvent répandues.

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La préparation physique : une alliée du runner à ne pas négliger !

Cet été, vous participerez à votre première course. Vos séances FREQUENCE Running se déroulent sereinement, les sensations sont bonnes, vous gérez correctement votre repos… Pourquoi ne pas compléter ça avec des exercices de préparation physique ? Chaussez votre plus belle paire, on vous explique comment réaliser quelques exercices !

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Smartphone VS montre GPS : le match !

Il y a des matchs légendaires, qui marquent les mémoires. Rocky contre Apollo Creed, la France contre le Brésil en 98, le lait avant ou après les céréales… Aujourd’hui, FREQUENCE Running vous en propose un de taille : smartphone contre montre GPS !

Vous ne savez pas quoi utiliser pour votre entraînement ? Les arguments de vos amis coureurs se contredisent ? Pas de panique, vous allez être fixé. Remplissez un bon bol de popcorns, c’est parti !

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Carque…foulées 2018 : les conseils du coach Jérôme Bernard

L’édition 2018 des Carque…foulées (44), aura lieu le 25 mars ! Vous comptez y participer, après avoir suivi un plan d’entraînement FREQUENCE Running ? Nous avons les conseils qu’ils vous faut !

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